pourquoi le matcha apaise le stress chronique ?

un rituel pour retrouver l'équilibre du corps et de l’esprit

Le stress chronique touche une grande majorité de la population, en particulier les femmes. Il se manifeste par une fatigue mentale persistante, des troubles du sommeil, des tensions physiques ou des sautes d’humeur.

Selon une étude de l’INSERM, plus de 60 % des femmes en France se déclarent stressées au quotidien, contre plus de 45 % des hommes.

Dans une société où tout va vite, où l’on jongle entre responsabilités et émotions, il devient essentiel de ralentir, de respirer, de revenir à soi.

Le matcha offre cette possibilité : celle de transformer une simple boisson en un moment de reconnexion.

matcha : un rituel millénaire contre la tension mentale

Le matcha est une fine poudre de thé vert japonais, traditionnellement utilisée lors de la cérémonie du thé. Contrairement au thé classique, on ne l’infuse pas, on le boit entièrement. Résultat ? Un concentré de bienfaits et une expérience sensorielle unique.

Sa préparation devient un véritable rituel de pleine conscience : fouetter la poudre, chauffer l’eau, choisir son bol… Autant de gestes simples qui calment le corps et apaisent l’esprit.

les bienfaits scientifiques du matcha contre le stress

la l-théanine : une molécule de calme actif

Le matcha contient naturellement un acide aminé appelé L-théanine, reconnu pour ses effets apaisants. Elle favorise la production d’ondes alpha, associées aux états de relaxation profonde, tout en soutenant la libération de dopamine et sérotonine, les neurotransmetteurs du bien-être.

une énergie stable grâce à la caféine douce

Le matcha contient aussi de la caféine, mais à la différence du café, ses effets sont plus doux et plus durables. Grâce à l’association naturelle de la L-théanine et de la caféine, on bénéficie d’une énergie calme, concentrée et stable, sans pic ni crash.

des antioxydants pour protéger le mental

Riche en catéchines, le matcha aide à protéger l’organisme du stress oxydatif, à limiter la fatigue mentale et le vieillissement cellulaire. Un véritable soutien pour l’équilibre émotionnel et la clarté d’esprit.

matcha sakura : équilibre floral et émotionnel

Le Matcha Fleurs de Cerisier proposé par Louva Matcha associe la puissance végétale du matcha à la délicatesse des fleurs de cerisier japonaises, appelées sakura. Au Japon, elles symbolisent le renouveau, le lâcher-prise et la beauté de l’instant.

Utilisées pour leurs vertus apaisantes, ces fleurs riches en antioxydants contribuent à réguler les émotions et à soutenir l’harmonie intérieure.

Le goût du Matcha Sakura est doux, fleuri, subtil. Il évoque la fraîcheur du printemps et la légèreté. Un mélange pensé pour apaiser les émotions et offrir un vrai moment de soin.

elles aussi ont choisi le matcha

Témoignage de Diane, fondatrice de Louva Matcha

" Le stress fait partie de mon quotidien, surtout dans mon aventure entrepreneuriale. Le rituel du matcha m’a apporté une nouvelle manière de me recentrer. C’est un geste simple qui change tout. Il m’aide à retrouver de la clarté et de la douceur dans mes journées."

une boisson adoptée par des personnalités inspirantes

Certaines figures publiques ont aussi adopté le matcha dans leur quotidien. Parmi elles, Selena Gomez, qui dans son émission Selena + Chef diffusée sur HBO Max, a réalisé des cookies au matcha avec la cheffe Candice Kumai.

Une manière de partager des recettes simples et bienveillantes, et d’intégrer le matcha dans des gestes de soin de soi.

comment intégrer le matcha sakura dans son quotidien

Le matin : pour démarrer la journée avec énergie douce et clarté d’esprit
L'après-midi : une pause florale qui recentre et apaise
En fin de journée : jusqu’à la fin d’après-midi, pour garder l’équilibre sans troubler le sommeil

recette sensorielle du matcha sakura latte

Mets 1 cuillère à café de Matcha Sakura dans un bol
Ajoute un peu d’eau froide et mélange jusqu’à obtenir une pâte lisse
Verse 60 ml d’eau chaude (80 °C) et fouette au chasen ou avec un petit fouet jusqu’à ce que ça mousse
Verse 250 ml de lait chaud dans une tasse
Ajoute le matcha sur le lait
Sucre avec du sirop d’agave, du miel ou du sucre de fleur de coco
Inspire. Remue. Savoure.

la douceur d’un retour à l’essentiel

Prendre soin de soi commence parfois par un tout petit geste.

Un bol de matcha.
Un instant pour respirer.
Une gorgée de calme.

Le matcha sakura n’est pas qu’une boisson.
C’est un rituel, un retour à soi, un soutien quotidien pour traverser les vagues de la vie, retrouver son axe et rester connectée à ce qui compte.

découvrir le Matcha Sakura Louva

Crée ton moment de paix. Ta safe habitude.