matcha vs café, ce que personne ne vous dit
Et si la douceur vous allait mieux que le coup de fouet ?
pourquoi on aime tant le café
Un café au réveil. Un café au bureau. Un café en terrasse. Il accompagne nos journées, parfois sans même qu’on s’en rende compte.
C’est un rituel bien ancré, symbole de départ, d’élan, d’énergie brute.
Mais derrière cette habitude, se cache souvent un besoin plus profond : se sentir en forme, avoir l’esprit clair, tenir debout quand tout va trop vite.
Ce que l’on cherche dans une tasse de café, ce n’est pas qu’un goût. C’est un coup de pouce pour rester concentrée, motivée, réveillée. Alors on boit. Encore et encore.
ce que le café ne dit pas
Le café contient beaucoup de caféine (80 à 100 mg par tasse). Ce qui donne ce coup d’énergie… mais aussi ce fameux effet boomerang :
-
Palpitations
-
Mains moites
-
Estomac noué
-
Crash brutal d’énergie
Selon l’ANSES, 1 adulte sur 3 dépasse les doses pouvant entraîner anxiété, troubles du sommeil ou palpitations.
De plus, le café favorise l’acidité dans l’estomac, ce qui accentue les brûlures ou les reflux digestifs chez les plus sensibles.
Et bien souvent, on ne pense même pas à faire le lien entre cette agitation intérieure et ce petit geste automatique.
le matcha, une énergie stable et une concentration douce
Le matcha contient lui aussi de la caféine, mais en quantité plus modérée : 30 à 40 mg par bol.
La vraie différence ? La L-théanine, un acide aminé naturellement présent dans le thé vert.
Cette molécule :
-
ralentit l’absorption de la caféine
-
soutient une vigilance calme
-
permet une concentration douce et stable
Pas de pic. Pas de crash. Pas de tensions nerveuses.
Juste une énergie fluide, un esprit clair.
Le matcha est également moins acide, donc souvent mieux toléré par l’estomac, tout en étant riche en antioxydants (catéchines) qui protègent les cellules et limitent la fatigue mentale, le vieillissement et l’inflammation.
C’est une boisson fonctionnelle et sensorielle, qu’on savoure autant qu’on ressent.
quelques repères pour faire le bon choix
| Critère | Café | Matcha |
|---|---|---|
| Énergie | Rapide, instable | Stable, diffuse |
| Caféine | Haute (80-100 mg) | Modérée (30-40 mg) |
| Stress et anxiété | Peut aggraver | Apaise grâce à la L-théanine |
| Digestion | Parfois agressif | Plus doux pour l’estomac |
| Goût | Intense, amer | Doux, végétal, fleuri |
| Rituel | Rapide, mécanique | Lent, sensoriel, apaisant |
elles ont remplacé le café par le matcha
De nombreuses femmes témoignent d’un retour à une énergie plus stable, un esprit moins agité, une digestion apaisée.
Le mot de Diane, fondatrice de Louva Matcha
“Moi aussi, j’étais une grande consommatrice de café. Je courais après l’énergie. Je voulais me sentir réveillée, concentrée, efficace.
Mais mon corps m’a parlé. De plus en plus fort. Palpitations. Douleurs à la poitrine. Nuit hachée. Nervosité. Irritabilité.Quand j’ai découvert le matcha, j’ai ressenti un changement presque immédiat. Mon énergie s’est stabilisée. Mon sommeil s’est amélioré.
Et surtout, j’ai réussi à arrêter la cigarette, petit à petit, en calmant mon besoin d’agitation.
Ce rituel m’a reconnectée à moi-même. Il a changé mon mode de vie. Il m’a permis de ralentir, de mieux m’écouter, d’être plus claire dans mes actions, et de bâtir un quotidien plus apaisé.Ce nouveau rythme, je le dois à un choix tout simple : remplacer le café par une boisson plus consciente.”
le matcha sakura, la douceur incarnée
Chez Louva Matcha, nous avons créé un matcha inspiré des fleurs.
Le Matcha aux fleurs de Sakura est un mélange fleuri, délicat, pensé pour accompagner cette transition.
Il évoque :
-
La légèreté
-
Le printemps
-
La poésie du Japon
Il apaise l’esprit, soutient les émotions et transforme chaque tasse en moment de paix.
Un geste doux et profond, parfait pour celles qui souhaitent ralentir, changer de rythme, et prendre soin d’elles.
et si tu changeais ton énergie, tout simplement ?
Le café n’est pas un ennemi. Il a sa place.
Mais parfois, il épuise plus qu’il ne soutient.
Le matcha est une alternative douce, pleine de sens.
Pas pour faire comme tout le monde, mais pour revenir à ce qui t’équilibre vraiment.
Essaie. Offre-toi quelques jours sans café. Prépare ton premier bol de matcha. Écoute ton corps.
Et laisse-toi surprendre.
découvrir le Matcha Sakura Louva
Créer ton moment de paix. Ta safe habitude.
